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Sun Tzu disait : ¨Connait ton ennemi comme toi-même.¨ C'est pourquoi l'objectif de ce livre est tout d'abord de vous aider à comprendre ce qu'est le stress et d'où il vient, en nous appuyant sur les dernières découvertes de la science. Dans un second temps, nous allons vous dévoiler les meilleures techniques, scientifiquement évaluées qui vont vous permettre de combattre efficacement et facilement votre propre stress ainsi que celui des personnes qui vous entourent, ou que vous accom